Veselīgs dzīvesveids
pārvērsties rezerves taukos. Fiziskas aktivitātes mazina spriedzi,
palīdz nostiprināt izturību pret negatīvo stresu. Tajā pat laikā stress ietekmē
enerģijas patēriņu, var
izraisīt pastiprinātu velmi pēc ēdiena vai – gluži otrādi - atsacīšanos no tā.
Lai uzņemtu organismam visas
nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus, uzturā ieteicams lietot dažādus
produktus, jo neviens no tiem atsevišķi nesatur visus nepieciešamos
komponentus.
Kombinējot pareizu uzturu ar
sportiskām aktivitātēm var iegūt gan labu veselību, gan brīnišķīgu
pašsajūtu un ārieni!